筋トレやっぱり腕だけじゃダメだよねって話で。瞬発力が欲しいので筋トレの体幹を鍛えるのにこれだけをやっておけば全体が鍛えれるというBIG3 デッドリフト、ベンチプレス、スクワットもやっていこうかと。 やはりきついトレーニングをやらないと力つかない…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。