さっさと体重を落としきってバルクアップしたい。 一日の摂取カロリー多くとらないと筋肉を維持できても大きくなることはないらしい。 今はなるべく筋肉の量を減らさず脂肪を削るということで。ボディービルダーなんかは皆減量期、増量期という風にわけて増…
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