やはりでかい筋肉を鍛えないと強くはならないなと感じるこの頃。 腕の筋肉は鍛えやすくて仕事にも響かないからやりやすいけども。全体的にみれば所詮微小な筋肉だし。スクワットは足を肩幅程度に開きかかとをべったりつけ、つま先を外に向けず真っ直ぐ前に向…
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