減量のモチベを上げます。 筋肉をなるべく落とさないように筋トレのモチベも無理やり上げます。最終的に筋肉で体重上げたい。体重60kg行って増量期入ったらベンチ買うかなあ。 まだ大分時間かかりそう。レビューによると中級者以上にオススメで組み手中心ら…
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