最近ぐったりとしてるので筋トレを怠りがち、腕、前腕だけでもせねばー。 というわけで今日はちゃんとした。 スクワットはあまり家じゃやる気がでないので練習のときにやってほしいと地味に要望。大内刈りはやっぱり右組で左後ろ隅に崩すやり方も結構使えそ…
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